Габи Ветцко показывает современный скоростной поворот: кувырок под водой без касания рукой стенки бассейна. (Этот поворот ты найдешь в своей «записной книжке» на стр. 151). Габи быстро подплывает к стенке. Недалеко от нее она оставляет впереди руку, которую после движения над водой только что опустила на воду. Другую руку она также проносит вперед по воздуху и использует это движение для того, чтобы нырнуть под воду. Габи прижимает подбородок к груди и, сильно помогая себе руками, вращает туловище вперед, делая кувырок. Обрати внимание на расстояние между ее тазом и стенкой бассейна. Прежде чем пальцы ног коснутся стенки, она поворачивается на бок. Теперь стопы касаются стенки. Габи сильно отталкивается и снова поворачивается в положение лежа на груди. Правда, полностью этот поворот она еще не успевает сделать. Вращение заканчивается во время скольжения. Как только скорость скольжения начинает замедляться, Габи включает в движения ноги, затем чуть откидывает голову назад, поднимает ладони кверху и выходит.на поверхность воды. После этого она приступает к гребку руками.
Запомни следующую последовательность: скольжение, движения ногами, гребки руками.