Хельга показывает нам, как надо выполнять открытый поворот. Она быстро подплывает к стенке бассейна, рассчитывая свои гребковые движения так, чтобы гребок закончился в тот момент, когда руки коснутся стенки.
Хельга касается стенки обеими руками одновременно на уровне поверхности воды и сразу же сгибает руки в локтях. Тем самым она гасит скорость и подготавливает мышцы рук к тому, чтобы оттолкнуться кистями от стенки в одну сторону. Сгибая руки, она одновременно подтягивает колени к животу.
Во время отталкивания руками от стенки Хельга несколько выпрямляет верхнюю часть тела, разворачивает голову в направлении движения и ставит согнутые ноги на стенку. Касание руками стенки, отталкивание и разворот тела должны неразрывно следовать одно за другим. Во время разворота Хельга выполняет вдох. После разворота Хельга опускает голову в воду, сильно отталкивается ногами от стенки и начинает выполнять «дельфинье движение». Голова слегка приподнимается. Поворачивая ладони под углом вверх, Хельга направляет движение своего тела к поверхности воды.