1. Один раз в месяц проводи контрольное плавание в каждом способе плавания (например, 400 м). Используй для этого четвертую тренировочную неделю.
2. Попроси товарищей, родителей, учителя или тренера записать время, показанное тобой в контрольных упражнениях.
3. Перенеси результаты контрольного плавания на график. Сравнивай достижения в одни и те же периоды разных месяцев.
4. Сравни рост результатов в каждом способе плавания.
Внимание! Тот способ плавания, в котором твои результаты растут медленнее всего, должен стать основным на последующий месяц!
Задание. Проследи, какая взаимосвязь существует между количеством проплытых тобой километров и достигнутыми результатами. Обсуди это с твоим учителем физкультуры или инструктором.